Sidan senast uppdaterad 30 juli 2017.

Hej och välkommen till chinsstång.se! En chinsstång är ett utmärkt val för dig som vill träna rygg hemma. På chinsstång.se har vi tagit fram en topplista med de 5 bästa modellerna och utsett en vinnare. Sidan uppdateras kontinuerligt när det kommer ut nya produkter på marknaden.

Vad är en chinsstång?

För det första så kan en chinsstång kallas flera olika saker. Det kan refereras till som följande:

  • Dörrtrapets
  • Chinsräcke
  • Pull up stång
  • Pull up bar
  • Träningsstång
  • Chin up bar

Som ni ser finns det väldigt många namn på en chinsstång och jag kommer för omväxlings skull använda olika i artikeln. En chinsstång finns i stort sett på alla gym men med hjälp av en dörrtrapets kan man få ett litet hemmagym.

Chins

Chins är en utomordentlig övning för ryggen. Det tränar flera muskler på samma gång men allra främst den breda ryggmuskeln (Latissimus Dorsi). Chins är bra för både muskelhypertrofi och styrka. Övningen bör verkligen vara med i ditt träningsprogram om du vill få en stark och grov rygg.

Vad ska man tänka på vid köp av en dörrtrapets?

En dörrtrapets kan vid en första anblick verka som en väldigt simpel produkt där det inte är någon som helst skillnad mellan modellerna. Det handlar ju bara om att ha en träningsstång att göra chins med? Ja, till viss del är det sant, men det finns ändå flera viktiga saker att tänka på vid köp av en pull up stång.

De olika saker att tänka på om du ska köpa en pull up bar är följande:

  • Hur fäster du den, skruv eller smidigt direktfäste?
  • Hur mycket vikt tål den?
  • Hur många olika grepp kan man ha?
  • Kan man göra andra övningar än chins?

Som ni ser finns det faktiskt ganska mycket att ta hänsyn till angående en chinsstång. Sen tillkommer ju såklart de vanliga faktorerna kvalitet och pris. Allt detta har vi tagit hänsyn till.

Top 5 Pull up stång 2017

För att hitta den bästa pull up stången på marknaden började vi gå igenom alla butikers utbud. De fem mest intressanta modellerna valdes ut och slutligen utsågs en vinnande chinsstång.

1. Iron Gym Xtreme Plus – Bästa chinsstången 2017!

iron gym extreme plus chinsstång

Iron Gym Xtreme Plus är den absolut bästa dörrtrapetsen på marknaden idag!

Vinnaren enligt oss är en Iron Gym pull up bar. Iron gym är specifikt inriktade på träning hemma och är en av de största aktörerna inom kategorin dörrtrapets.

Läs mer och köp på Svenskt Kosttillskott!

Varför vann just denna dörrtrapets?

Den största anledningen är dess utformning som ger möjlighet att ha flertalet olika grepp. Som ni ser på bilden kan man ha följande grepp:

  • Vanligt chinsgrepp (antingen med handflatorna från eller mot dig) från smalt grepp till väldigt brett.
  • Parallellt grepp i två olika breda lägen
  • Partiellt vinklat grepp tack vare den halvcirkelformade utböjningen.

Tack vare att man kan ha olika grepp kan man också få ut så mycket mer av träningen med ett chinsräcke. Till exempel en vanlig simpel rak chinsstång har ju ingen möjlighet till parallellt grepp vilket är en nackdel.

En annan mycket stor fördel med denna Iron Gym pull up bar är att den är extremt lätt att fästa i en dörröppning. Inga skruvar eller fästen behövs. Istället används naturlig häveffekt för att pressa fast chinsräcket med hjälp av din kroppstyngd.

Den tredje och sista faktorn som till slut gjorde att denna chinsstång vann är dess breda användningsområde. Den är helt enkelt mer än bara en dörrtrapets, du kan även använda den till att träna många andra muskler såsom armar, axlar, mage och bröst. En instruktionsvideo med tips på alla olika övningar ingår.

Finns det några nackdelar?

Den enda nackdelen med denna pull up stång är att den är lite dyrare än simplare modeller. Men det handlar bara om någon hundralapp extra och för det får du mer funktioner vilket du tjänar på i längden. Är du ute efter att träna på ett så effektivt och varierat sätt som möjligt är detta den absolut bästa och billigaste pull up stång på marknaden. Varför nöja sig med något halvdant när man kan få det bästa?

(Denna pull up stång är snarlik modellen ”Iron Gym Xtreme”. Om ni undrar varför då just denna modell vann är det tack vare att den kan fästas i aningen bredare dörrkarmar – 90 cm jämfört med 80 cm.)

2. Abilica Chin Up Bar

abilica chin up bar

En stabil och kvalitativ chinsstång för hemmagymmet.

På andra plats hittar vi en chin up bar från Abilicia. Detta är den dyraste men också mest seriösa chinsstången i våran topplista. Det är ingen dörrtrapets som du enkelt tar fram och fäster i din dörrkarm utan detta är en anordning som monteras permanent i väggen. Har du ett litet hemmagym eller en lokal där du alltid tränar passar denna chin up bar utmärkt.

Läs mer och köp på Svenskt Kosttillskott eller Gymgrossisten!

Fördelar med Abilica Chin Up Bar

Fördelarna med denna chin up bar är att den är väldigt stabil tack vare permanent infästning i en vägg. De flesta dörrtrapetser klarar vikter på cirka 80-100 kg, men med denna bar kan du lasta på upp till 130 kg. Troligtvis ganska mycket mer beroende på vägg och skruvar. Detta är perfekt för dig som brukar köra viktade chins.

Två andra fördelar är möjligheten till parallellt grepp och även snett grepp längst ut på stången.

Nackdelar?

Detta är en riktigt bra och gedigen produkt av hög kvalitet. Men som en följd av detta blir då den stora nackdelen det höga priset. Abilica Chin Up Bar är den dyraste stången i listan och kostar en bit över tusen kronor. För en fattig student som vill ha en smidig och billig chinsstång i sin dörröppning är den ett dåligt val, men för en villaägare med eget hemmagym är den perfekt. Denna stång kommer aldrig svika dig, vilka test du än utsätter den för!

3. Iron Gym Plus

iron gym plus dörrtrapets

En lite simplare och billigare modell än vinnaren Iron Gym Xtreme Plus.

På tredjeplats hittar vi Iron Gym Plus som är en vidareutveckling av den klassiska Iron Gym dörrtrapetsen. Förbättringen med denna modell är att den kan fästas i dörröppningar på upp till 90 cm. Den äldre modellen fungerade bara på upp till 80 cm.

Läs mer och köp på Gymgrossisten!

Fördelar

Detta är lite av dörrtrappetsernas moder. Den är enkel och funktionell. Man fäster den smidigt i sin dörrkarm med hjälp av sin kroppsvikt, inga skruvar behövs (samma princip som Iron Gym Xtreme Plus).

Du kan ha vanligt grepp i olika bredd och parallellt grepp. Denna chinsstång går även utmärkt att använda till andra övningar som dips, armhävningar och magövningar.

En annan fördel är ett lågt pris jämfört med mer avancerade modeller.

Nackdelar

Det blir ganska naturligt att jämföra denna pull up stång med ”storebror” Iron Gym Xtreme Plus. Då ser man direkt några nackdelar vilka är att man inte kan ha olika brett parallellt grepp, extra brett grepp eller partiellt vinklat grepp.

Detta är helt enkelt en mittemellan modell, eller som man säger i Sverige, lagom. Den är relativt billig och relativt funktionell. En gedigen och prisvärd dörrtrapets helt enkelt.

4. Titan Dörrtrapets

Titan dörrtrapets

En billig och enkel träningsstång till dörr.

Titan dörrtrapets är en klassisk rak stång man kan utföra chins på. Jag hade själv en liknande chinsstång i min gamla studentlägenhet. Detta är en simpel produkt med lågt pris som ”får jobbet gjort”.

Läs mer och köp på Gymgrossisten!

Fördelar med Titan dörrtrapets

Den allra största fördelen med Titan dörrtrapets är att den är mycket billig. Den har även ett ganska stort spann och passar dörröppningar mellan 62-93 cm.

Nackdelar

Detta är som sagt en budgetmodell och inte direkt någon ”bäst i test” produkt. Kvaliteten är inte lika hög som på Iron Gym och Casall’s produkter. Infästningen kan göras utan skruvar men det är ändå att rekommendera, annars finns det risk att den lossnar förr eller senare.

5. Casall Chin Up Bar

casall chin up bar

Sistaplatsen går till denna chinsstång som främst faller på ett högt pris.

Casall Chin Up Bar är också en klassisk rak stång som Titan dörrtrapets ovan. Skillnaden är att detta är en chin up bar av högre kvalitet.

Läs mer och köp på Svenskt Kosttillskott!

Fördelar och nackdelar med Casall Chin Up Bar

Det är en chinsstång av bra kvalitet. Men tyvärr är det den enda stora fördelen. Det är definitivt inte en dålig produkt men i jämförelse med andra bars så är helheten inte lika bra. Den är på grund av sin kvalitet relativt dyr och ”allt” du får är en rak pull up bar.

Precis som Titan dörrtrapets är det också rekommenderat att skruva fast fästen i dörren så den sitter stadigt.

Sammanfattning och slutsats

Ska du köpa en chinsstång är det lika bra att köpa en modell där du får möjlighet att göra så många olika övningar som möjligt. Är du även ute efter snabb och smidig montering utan skruvar är vinnaren Iron Gym Xtreme Plus ett solklart val. Ett undantag är personer som vill ha en riktigt stabil och permanent lösning, till exempel i ett litet hemmagym, då är Abilica Chin Up Bar det bästa valet.